Quanto russi?

SCALA DEL RUSSAMENTO
Thornton Snoring Scale

Caro lettore/lettrice devi sapere che il russamento ha un significativo effetto sulla qualità della nostra vita, sia sulla sfera fisica che emotiva.
La scala del russamento di Thornton aiuta a determinare l’effetto del russamento su di te e soprattutto su chi ti vive accanto.
(Vai alla domanda n. 4 se non si ha un partner di letto)

1. Il mio russamento influenza la relazione con il mio partner
2. Il mio russamento rende il mio partner irritabile o stanco
3. Il mio russamento ci costringe a dormire in camere separate
4. Il mio russamento è forte
5. Il mio russamento disturba altre persone quando dormo fuori casa (per esempio in albergo)

NOTIZIE IN EVIDENZA

L’insonnia è ereditaria: scoperti 7 geni e confermata la predisposizione nelle donne

Soffri di insonnia da più di 1 anno? Ne soffrono anche i tuoi genitori, figli o fratelli? Questo studio clinico svela perchè può essere colpa del DNA!

READ MORE

Buoni propositi 2018: 5 semplici passi per dormire meglio e vivere in forma!

Tra i buoni propositi del 2018 appena iniziato, dormire meglio dovrebbe essere una priorità, eppure esaurito lo slancio dei primi giorni, ricadere nelle vecchie e cattive abitudini è facile. Ma noi abbiamo la soluzione!

READ MORE

Insonnia e burnout: sonno e salute a rischio nei turnisti

Lavorare di notte, ha ripercussioni negative sulla qualità del riposo. E la scarsa qualità del riposo potrebbe avere conseguenze negative sulla qualità del lavoro svolto. Uno studio fa chiarezza su insonnia e burnout nei lavoratori turnisti.

READ MORE
test online Diario del sonno SCRIVI A DORMILIO CENTRI DEL SONNO